صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

كل طريقة الخبز السريع

كل طريقة الخبز السريع
في كل طريقة قد يكون الخبز السريع مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1089 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 53 جرام دهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك اليقطين والملح وعصير البرتقال المركز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل آلة الخبز اليقطين التوابل الخبز السريع, خبز اللوز: خبز سريع فوق العادة، و خبز التوت البري: خبز سريع.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1أوريو محشو مزدوجالبازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية3موز ناضج مهروسموز ناضج مهروس2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكناليقطين المعلباليقطين المعلب1أوريو محشو مزدوجورق الأرزورق الأرز2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري ، المفرومالتوت البري ، المفروم2البيض ، للضربالبيض ، للضرب3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين1قطع حلوى التوفي من هيث باراللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمكسرات (اختياري)المكسرات (اختياري)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففعصير البرتقال المركزعصير البرتقال المركز1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك دادعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد2قطع حلوى التوفي من هيث باركبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصةكبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبيب (اختياري)الزبيب (اختياري)1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة