كعكة إسفنجية على البخار (فول الصويا زينغ دان غاو)

كعكة إسفنجية على البخار (فول الصويا زينغ دان غاو) قد تكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 9. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 146 سعرة حرارية. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفانيليا والبيض وبياض البيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل كعكة الإسفنج الصينية (خبز ، وليس على البخار), اسفنجة شراب الليمون والفانيليا على البخار، و إسفنجة فانيليا على البخار مع صلصة الحلوى والكاسترد.