كعك التونة الدافئ
الكعك التونة الدافئة هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 369 سعرة حرارية. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الكعك همبرغر والبصل والزيتون محشوة بيمينتو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة التونة الدافئة, جيوب بيتا التونة الدافئة، و سلطة التونان والفاصوليا الدافئة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البيض في قدر في طبقة واحدة ، واملأه بالماء لتغطية البيض بمقدار 1 بوصة. يغطى ويغلى الماء على نار عالية.
ارفعي المقلاة عن النار واتركي البيض يقف في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة.
اسكب الماء الساخن ، ثم برد البيض تحت الماء الجاري البارد في الحوض. قشر وختم مرة واحدة باردة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يقلب البيض المفروم مع المايونيز والتونة والمذاق والبصل والزيتون والجبن في وعاء الخلط. قسمي خليط التونة على قيعان الكعك ، ثم استبدلي قمم الكعك. لف كل شطيرة على حدة بورق الألمنيوم ، وضعها على صينية خبز.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تذوب الجبن وتسخن سلطة التونة ، من 10 إلى 15 دقيقة.