صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة7
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعك التونة الدافئ

كعك التونة الدافئ
الكعك التونة الدافئة هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 369 سعرة حرارية. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الكعك همبرغر والبصل والزيتون محشوة بيمينتو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة التونة الدافئة, جيوب بيتا التونة الدافئة، و سلطة التونان والفاصوليا الدافئة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع البيض في قدر في طبقة واحدة ، واملأه بالماء لتغطية البيض بمقدار 1 بوصة. يغطى ويغلى الماء على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
ارفعي المقلاة عن النار واتركي البيض يقف في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
اسكب الماء الساخن ، ثم برد البيض تحت الماء الجاري البارد في الحوض. قشر وختم مرة واحدة باردة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
4
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
يقلب البيض المفروم مع المايونيز والتونة والمذاق والبصل والزيتون والجبن في وعاء الخلط. قسمي خليط التونة على قيعان الكعك ، ثم استبدلي قمم الكعك. لف كل شطيرة على حدة بورق الألمنيوم ، وضعها على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
الجبنالجبن
الزيتونالزيتون
المذاقالمذاق
البصلالبصل
البيضالبيض
التونةالتونة
التفافالتفاف
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
ورقة الخبزورقة الخبز
خلط السلطانيةخلط السلطانية
6
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تذوب الجبن وتسخن سلطة التونة ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
التونةالتونة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

التونة يعمل بشكل جيد مع ميرلوت ، بينوت نوير ، و روز Wine النبيذ. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. مقاطعة بيجو ميرلوت مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 38 دولار لكل زجاجة.
مقاطعة بيجو ميرلوت
مقاطعة بيجو ميرلوت
روبي عميق اللون ، يقدم ميرلوت 2016 روائح عطرة ذات طبقات من الرمان العصير ، وتوابل الخبز ، وتلميحا من خشب الأرز. الفواكه الخصبة من الكرز وبلاك بيري تغلف الحنك. تتوج اللمسات الناعمة من اللوز المحمص والفانيليا بلمسة نهائية أنيقة. لذيذ الآن ، سيستمر هذا ميرلوت في النضج لمدة 6-8 سنوات القادمة.مزيج: 95 ٪ ميرلوت ، 4 ٪ كابيرنيت ساوفيجنون ، 1 ٪ بيتي سيراه