صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

كريمة البطاطس مع حساء الكوريزو واللفت

كريمة البطاطس مع حساء الكوريزو واللفت
تتطلب كريمة البطاطس مع حساء الكوريزو واللفت حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.67 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 406 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من البصل والثوم ونقانق الكوريزو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو رائع. حاول شوربة البطاطس واللفت والكوريزو, حساء اللفت والبطاطا مع كوريزو، و كوريزو كالي وفريتاتا البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى مرق الدجاج والماء في قدر ؛ تطهى البطاطس في خليط المرق المغلي حتى تصبح طرية ، من 15 إلى 20 دقيقة. اهرسي البطاطس أو اخلطيها في المرق باستخدام هراسة البطاطس أو الشوكة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
صلصة عمومصلصة عموم
2
سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب البصل والفطر وساق البروكلي حتى ينضج ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
الفطرالفطر
البروكليالبروكلي
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الكوريزو إلى خليط البصل ويطهى على نار خفيفة حتى يسخن الكوريزو ، حوالي 5 دقائق ؛ ضجة في الثوم.
المكونات سوف تحتاج
كوريزوكوريزو
الثومالثوم
البصلالبصل
4
يقلب خليط البصل والكوريزو في خليط البطاطس ؛ يترك على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
كوريزوكوريزو
البطاطاالبطاطا
البصلالبصل
5
يضاف اللفت ، حوالي 1/4 كوب في المرة الواحدة ، إلى المزيج ويطهى حتى يذبل اللفت قبل إضافة المزيد. حساء الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
كاليكالي
حساءحساء
6
خففي الحرارة إلى درجة منخفضة وقلبي كريمة الخفق الثقيلة والقشدة الخفيفة في الحساء ؛ يطهى حتى يسخن ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كريم خفيفكريم خفيف
حساءحساء