صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

كريمات عسل بلاك بيري

كريمات عسل بلاك بيري
تتطلب كريمات عسل بلاك بيري حوالي 5 دقائق من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 138 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذا الغلوتين الحرة, لاكتو البيضة نباتي, ويقدم وصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.69 لكل وجبة. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 1751 المشجعين. إذا كان لديك زبادي يوناني وعسل سيلان وكمية بلاك بيري كوليس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. كوكتيل عسل بلاك بيري, بلاك بيري والعسل واللبن الملوثات العضوية الثابتة، و بلاك بيري البندق والعسل هش تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
يخفق الزبادي مع العسل حسب الرغبة. قسمي نصف التوت بين 4 أكواب ، ورشي القليل من الكولي وملعقة فوق الزبادي. أعلى مع التوت المتبقية وبعض كوليس.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2
قدميها على الفور مع بقية الكوليس.