كريستال الروبيان
قد يكون الروبيان الكريستالي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 366 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.62 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، والكيتون النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. إذا كان لديك بصل أخضر وفلفل مطحون وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 39%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل كريستال الروبيان, كرة بلورية محطمة، و كوتونيا كريستال بيتش.
تعليمات
ضع الروبيان في مصفاة ؛ شطف تحت الماء الجاري البارد.
يرش 1 ملعقة صغيرة من الملح على الروبيان; يقلب 1 دقيقة. شطف تحت الماء الجاري البارد مرة أخرى ؛ استنزاف. كرر مع الروبيان و 1 ملعقة صغيرة ملح. شطف واستنزاف جيدا.
انقل الروبيان إلى عدة طبقات من المناشف الورقية واتركها حتى تجف.
خفقت بياض البيض, 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة, وتبقى 1/4 ملعقة صغيرة ملح في وعاء متوسط; يقلب حتى يتم المغلفة الروبيان مع الخليط. تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة وتصل إلى 3 ساعات.
يخفق المرق ونبيذ الأرز وزيت السمسم والفلفل الأبيض و 1 ملعقة صغيرة من نشا الذرة المتبقية في وعاء صغير ؛ توضع جانبا.
إرفاق ميزان حرارة عميق إلى جانب مقلاة مسطحة القاع قطرها 14 بوصة أو مقلاة عميقة كبيرة ثقيلة.
يسكب 4 أكواب من الزيت في مقلاة أو قدر ويسخن على نار متوسطة إلى عالية حتى يسجل مقياس الحرارة 375 F واو باستخدام ملعقة مشقوقة ، يضاف الجمبري (مع تشبث الخليط بالسطح) على دفعات من 5 أو 6 ؛ يطهى حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي ، مع التحريك وفصل أي شيء يلتصق ببعضه البعض ، حوالي 30 ثانية. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل الروبيان إلى لوحة.
نقل 1 ملعقة كبيرة زيت من المقلاة إلى وعاء صغير والاحتياطي. صب الزيت المتبقي بعناية من المقلاة في وعاء معدني (احتياطي لاستخدام آخر). اغسل وجفف المقلاة.
سخني نفس المقلاة أو المقلاة الكبيرة الثقيلة على نار عالية حتى تتبخر قطرة الماء عند ملامستها.
إضافة محفوظة 1 ملعقة زيت ودوامة.
يضاف البصل الأخضر والزنجبيل ؛ يقلب لمدة 10 ثوان.
أضف الروبيان والبازلاء. ضجة في خليط مرق; يقلب حتى الروبيان هي مجرد مبهمة في وسط وصلصة المعاطف الروبيان, حول 30 ثواني.