كريب البرتقال الموز
وصفة الموز البرتقال الكريب جاهز في حوالي 50 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل Serving 2.06 لكل وجبة, تحصل على وجبة الصباح التي تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 716 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك قطعة من الموز العادي الناضج, برتقال السرة, جراند مارنييه, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول كريب الموز, كريب الموز، و نسيج البرتقال لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي الحليب والدقيق والبيض والسكر والقرفة والملح و 2 ملعقة صغيرة من الزبدة حتى تصبح ناعمة. الخليط البرد ، مغطاة ، 30 دقيقة.
ادهني مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات بالزبدة برفق ، ثم سخنيها على نار عالية إلى حد ما حتى تسخن ولكن لا تدخن. عقد مقلاة قبالة الحرارة ، صب في نصف الخليط (1/4 كوب) ، إمالة فورا وتناوب مقلاة إلى أسفل معطف. (إذا تم ضبط الخليط قبل طلاء المقلاة ، قلل الحرارة قليلا من أجل الكرم التالي.) أعد المقلاة لتسخينها واطهيها حتى تصبح ذهبية اللون حول الحواف ، من 10 إلى 15 ثانية. تخفيف حافة كر إمبي مع ملعقة بلاستيكية عازلة للحرارة ، ثم الوجه كر إمبي أكثر بعناية مع أطراف أصابعك. يطهى حتى يتم ضبط الجانب السفلي ، حوالي 20 ثانية أكثر.
فرشاة مقلاة مع المزيد من الزبدة وجعل كرم آخر بنفس الطريقة. مقلاة الاحتياطي.
قطع قشر ، بما في ذلك جميع اللب الأبيض ، من البرتقال بسكين تقشير حاد. العمل على وعاء ، وقطع شرائح خالية من الأغشية ، وترك شرائح تقع في وعاء ، ثم ضغط 2 ملعقة طعام عصير من الأغشية في وعاء (تجاهل الأغشية).
قشر الموز وخفضه إلى النصف بالطول ، ثم قطعه بالعرض إلى قطع مقاس 1/2 بوصة.
تذوب الزبدة في مقلاة محفوظة على نار معتدلة حتى تهدأ الرغوة.
إضافة السكر ، ثم صب عصير من وعاء في خليط السكر ويطهى ، يحوم مقلاة ، حتى يذوب السكر.
أضف 1 كرم إمبي إلى الصلصة واطهيه حتى يتم طلاء كرم إمبي وتسخينه ، حوالي 15 ثانية. أضعاف كرب إلى أرباع باستخدام ملقط ، ثم نقل إلى طبق الحلوى ساخنة. كرر مع إمبي الثاني.
إضافة شرائح البرتقال والموز إلى مقلاة ويطهى, تهز مقلاة في بعض الأحيان, حتى يتم تسخين الفاكهة من خلال, حول 2 الدقائق.
إضافة جراند مارنييه أو كونياك (في حالة استخدام) ويطهى مع التحريك ، 1 دقيقة. ملعقة الفاكهة على كرم ويرش مع البقان.