كروكنيك الاسكواش فريتاتا

كروكنيك الاسكواش فريتاتا قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 44 دقيقة. مزيج من الفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، والبيض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 17%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول كروكنيك الاسكواش وحساء الذرة مع وصفة ضباب هومبولت, طاجن الجبن كروكنيك، و الجوز الاسكواش فريتاتا لوصفات مماثلة.