صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة16
مجلة

كروك مدام

كروك مدام
كروك مدام قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 40 جرام بروتين, 57 جرام دهون، وما مجموعه 771 سعرة حرارية. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط جوزة الطيب ولحم الخنزير ديلي والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري الشوكولاته البيضاء مزيج الخبز السريع في وعاء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. حاول كروك-مدام, كروك مدام، و كروك مدام لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي قدرا صغيرا من الصلصة على نار متوسطة منخفضة وذوبي 2 ملعقة كبيرة زبدة فيه.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
خفقت في ملعقة كبيرة مدورة من الدقيق ويطهى 1 دقيقة أو نحو ذلك.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
خفقت في الحليب وتقديمهم إلى فقاعة ثم إسقاط الحرارة إلى منخفضة. تبلي الصلصة بالملح والفلفل وجوزة الطيب والديجون. عندما تغلف الصلصة ظهر الملعقة ، أطفئي النار.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في كل من 2 مقالي متوسطة غير لاصقة ، كلاهما على نار متوسطة منخفضة. عندما تذوب الزبدة أضف 2 بيضة كبيرة إلى المقلاة الأولى ، مع إبقاء البياض منفصلا عن بعضها البعض. إلى المقلاة الثانية إضافة 2 شرائح الخبز والخبز المحمص طفيفة على الجانب الأول ثم تحويل الخبز. أعلى تحول الخبز متحررا مع صلصة و 2 شرائح من لحم الخنزير والجبن السويسري على كل شريحة من الخبز. استخدم ملعقة لنقل البيض إلى قمم السندويشات ذات الوجه المفتوح. تغطية المقلاة مع احباط وإيقاف الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
الجبن السويسريالجبن السويسري
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
5
دع المقلاة تقف 5 دقائق لإذابة الجبن ووضع الصلصة والبيض.
المكونات سوف تحتاج
ذوبان الجبنذوبان الجبن
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
أعلى السندويشات مع الأعشاب المفرومة أو الأعشاب المفضلة وتقديمها. تسكب أي صلصة متبقية فوق البيض قبل التزيين.
المكونات سوف تحتاج
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة