صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كرنب بروكسل بالكراميل مع التوت البري ولحم الخنزير المقدد

كرنب بروكسل بالكراميل مع التوت البري ولحم الخنزير المقدد
كرنب بروكسل بالكراميل مع التوت البري ولحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 140 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 8 أشخاص وأحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل عيد الميلاد. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبصل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 76%. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل المقلية مع لحم الخنزير المقدد والتوت البري, لحم الخنزير المقدد المحمص براعم بروكسل مع التوت البري، و براعم بروكسل المقلية مع لحم الخنزير المقدد والتوت البري.

تعليمات

1
في قدر كبير ، على نار عالية ، يغلى الماء. ملح الماء بسخاء وأضف كرنب بروكسل. اطهي البراعم حتى تصل إلى حنان متوسط ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
براعمبراعم
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في غضون ذلك ، في قدر كبيرة على نار متوسطة ، اقلي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
أخرج لحم الخنزير المقدد من المقلاة إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية. تنهار لحم الخنزير المقدد وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
4
اتركي دهن لحم الخنزير المقدد في المقلاة وأضيفي البصل الأحمر و 3 ملاعق كبيرة من الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأحمرالبصل الأحمر
مرق لحم الخنزير المقددمرق لحم الخنزير المقدد
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يقلى حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق. يضاف خل النبيذ الأحمر والسكر البني ويطهى حتى ينخفض السائل قليلا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الاحمرخل النبيذ الاحمر
السكر البنيالسكر البني
البصلالبصل
6
يصفى كرنب بروكسل من الماء ويضاف إلى المقلاة مع البصل. يحرك المزيج ويضاف 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المتبقية. ضجة في لحم الخنزير المقدد والتوت البري محفوظة. يتبل بالملح والفلفل الأسود الطازج ، حسب الرغبة ، وينقل إلى وعاء التقديم للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود
براعم بروكسلبراعم بروكسل
التوت البريالتوت البري
زبدةزبدة
البصلالبصل
بيكونبيكون
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة