كرنب بروكسل المحمص مع لحم الخنزير والثوم
قد تكون براعم بروكسل المحمصة مع لحم الخنزير والثوم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 69 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. مزيج من جبنة البارميزان والملح وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل الثوم المحمص براعم بروكسل, براعم بروكسل المحمصة بالثوم، و كرنب بروكسل المحمص بالثوم.
تعليمات
ضع الخبز في محضر الطعام ؛ نبض 2 مرات أو حتى متفتت.
رشي الفتات على صينية خبز ؛ اخبزيها على حرارة 425 لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون. خفض درجة حرارة الفرن إلى 37
توضع جانبا 3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المحمص ، مع الاحتفاظ بفتات الخبز المتبقية لاستخدام آخر.
الجمع بين براعم والمكونات 5 المقبلة (براعم من خلال الثوم) في طبق الخبز 3 لتر المغلفة مع رذاذ الطبخ ، القذف إلى معطف.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج البراعم وتحمر قليلا على الحواف مع التحريك مرتين.
يمزج 3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز وجبنة البارميزان ؛ يرش على البراعم.