صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

كرات اللحم سهلة

كرات اللحم سهلة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كرات اللحم السهلة. حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.45 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك فتات الخبز والبيض والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول كرات اللحم سهلة, كرات اللحم سهلة، و كرات اللحم سهلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرن الحرارة إلى 400 F واو خط 13 * 9 بوصة عموم مع احباط; رش مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
مقلاةمقلاة
2
في وعاء كبير ، تخلط جميع المكونات. شكل الخليط إلى 20 إلى 24 (1 1/2 بوصة) كرات اللحم.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع 1 بوصة بعيدا في المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
اخبزيها بدون غطاء من 18 إلى 22 دقيقة أو حتى لا تصبح وردية في المنتصف.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن