كرات اللحم المزججة المصنوعة منزليا للشواء
وصفة للشواء كرات اللحم محلية الصنع المزجج يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 25 حصص مع 141 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1073 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من طهي الشوفان ولحم البقر المفروم والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 28%. حاول كرات اللحم المزججة المصنوعة منزليا للشواء, كرات اللحم للشواء، و صلصة باربيكيو نباتية منزلية الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز متوسط قليلا.
في وعاء ، اخلطي اللحم البقري والبيض والشوفان والحليب المبخر والملح والفلفل ومسحوق الثوم ومسحوق الفلفل الحار و 1/2 كوب بصل. تشكل في كرات 1 1/2 بوصة وترتب في طبقة واحدة في طبق الخبز.
في وعاء منفصل ، اخلطي الكاتشب والثوم والسكر و 1/4 كوب بصل ودخان سائل.
صب بالتساوي على كرات اللحم.
خبز كشفت 1 ساعة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى تصل درجة الحرارة الداخلية الدنيا من اللحم المفروم إلى 160 درجة فهرنهايت (72 درجة مئوية).