كرات الطاقة
قد تكون كرات الطاقة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 4 غرام من البروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة النباتية والخالية من منتجات الألبان 12 والتكاليف 28 سنتا لكل وجبة. جعلت 351 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من مسحوق الكاكاو والشوفان الملفوف وجنين القمح وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. حاول البقان فطيرة كرات الطاقة + إدخال الطاقة الكرة الأسبوع, كرات الطاقة، و كرات الطاقة الخام لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الشوفان وزبدة الفول السوداني والعسل ومسحوق الكاكاو وجوز الهند وجنين القمح وخلاصة الفانيليا والقرفة معا في وعاء.
لف خليط الشوفان إلى كرات بحجم كرة الطاولة.
مكان في وعاء وتخزينها في الثلاجة.