صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

كرات الأرز على غرار تيم

كرات الأرز على غرار تيم
كرات الأرز على غرار تيم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 519 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 46 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك جبن البارميزان والبيض والأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد جدا. حاول كرات الأرز, حزب كرات الأرز، و كرات الأرز الخضروات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الأرز والماء في قدر على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ، واطبخي الثوم وحركه حتى يصبح عطرا وناعما ، حوالي 3 دقائق. ضجة في اللحم المفروم. اطبخي اللحم وقلبيه ، وكسريه إلى فتات أثناء طهيه ، حتى يصبح لونه بنيا ولم يعد اللحم ورديا من الداخل ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ثوم جويا®ثوم جويا®
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
استنزاف الشحوم الزائدة.
4
ضعي الأرز المطبوخ الساخن واللحم البقري المفروم والملح والفلفل و 1/2 كوب من صلصة المعكرونة في وعاء واخلطيهم جيدا معا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
5
اخلطي جبنة البارميزان والموزاريلا حتى تذوب جبنة الموزاريلا. تلقط حفنات من خليط الأرز ، وتشكل بلطف إلى 2 كرات 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
6
ضعي الكرات على صينية خبز ، وضعيها في الثلاجة حتى تبرد وتتماسك ، حوالي 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
7
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
8
أخرج كرات الأرز من الثلاجة ، ولف كل منها في بيضة مخفوقة ثم فتات الخبز لتغطيتها جيدا. ارجعي إلى صينية الخبز واخبزيها حتى يصبح الجزء الخارجي من كرات الأرز مقرمشا ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
9
سخني 1 1/2 كوب من صلصة المعكرونة في قدر على نار متوسطة ، وغطي كرات الأرز بالصلصة الساخنة لتقديمها.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة