صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

كباب شيش تركي مع طحينة الثوم

كباب شيش تركي مع طحينة الثوم
الكباب التركي مع الطحينة الثوم هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 631 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل 3 3.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أسافين الليمون وخبز البيتا والزيت النباتي والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول كباب دجاج متبل تركي مع نكهة الرمان والزبادي الطحينة, كباب دجاج متبل تركي مع نكهة الرمان والزبادي الطحينة، و كباب شيش لحم الضأن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج الثوم مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل والنعناع المجفف والأوريغانو.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
النعناع المجففالنعناع المجفف
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
إضافة لحم الضأن ، إرم إلى معطف وبردت لمدة 1 ساعة على الأقل أو لمدة تصل إلى 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
3
ضع لحم الضأن على أسياخ ، وضع 1 ورقة نعناع طازجة بين قطع اللحم. قطع سيخ بديلة من البصل والفلفل وفرشاة بخفة مع زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
النعناع الطازجالنعناع الطازج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
4
أشعل شواية. ادهني الشبكة برفق بالزيت النباتي واشوي لحم الضأن والخضروات على نار متوسطة الحرارة ، مع التقليب بشكل متكرر ، حتى يصبح الحمل متوسطا ، حوالي 6 دقائق ، والخضروات طرية ومتفحمة قليلا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
السماح للكباب الوقوف لمدة 2 دقيقة ، ثم يقدم مع الطحينة الثوم ، أسافين الليمون والخبز بيتا.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
الطحينةالطحينة