كباب بان كيك الفراولة والموز
هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 44 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مزيج أصلي وبيض وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عيد الأم سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطيرة الموز لأحد, الخطمي والفراولة الكباب، و فطائر الفراولة (فن الفطائر) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة أو صينية على نار متوسطة عالية.
في وعاء كبير ، اخفقي المزيج السريع والحليب والبيض مع الخفق.
لكل فطيرة ، صب كمية ربع حجم الخليط على صينية ساخنة. يطهى حتى شمبانيا في الأعلى ويوضع على الحواف. بدوره ، ويطهى على الجانب الآخر حتى تصبح ذهبية اللون.
قطع قمم وقيعان قبالة الفراولة ، وقطع كل الفراولة إلى 2 قطعة.
قطع كل موزة إلى 12 شريحة.
لتجميع الفطائر ، خيط 1 فطيرة على كل سيخ.
أضف شريحة الفراولة وشريحة الموز وشريحة فراولة أخرى ثم فطيرة أخرى.
عندما تصبح جاهزا للتقديم ، سخني المربى في الميكروويف حتى يصبح رقيقا بما يكفي للرش.
رذاذ كمية صغيرة من المربى فوق كل من أكوام فطيرة.