كباب الدجاج والخضروات

كباب الدجاج والخضروات هي وصفة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وعصر الحجر القديم وبدائية مع 4 حصص. تحتوي الحصة الواحدة على 449 سعرة حرارية و 27 جرامًا من البروتين و 29 جرامًا من الدهون . مقابل 2.91 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 26٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام عدد قليل من الأشخاص بصنع هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. تقدمها لك Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والكوسة وصلصة السلطة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 67٪ ، وهي نسبة جيدة. تشمل الوصفات المماثلة كباب الدجاج والكباب المشوي وكباب الشيش مع صلصة الزبادي .

تعليمات

في كيس بلاستيكي صغير قابل لإعادة الإغلاق، امزجي الدجاج مع نصف كوب من السلطة

المكونات سوف تحتاج

2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة

الصلصة. أغلق الكيس واقلبه لتغليفه؛ ضعه في الثلاجة لمدة 15 دقيقة. وفي الوقت نفسه، في كيس بلاستيكي كبير قابل لإعادة الغلق، امزج الزيت والملح والثوم وإكليل الجبل؛ أضف الخضروات. أغلق الكيس وقلبه لتغليفه.

المكونات سوف تحتاج

4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة

صفي التتبيلة وتخلصي منها. في ثمانية أسياخ معدنية أو خشبية مبللة، ضعي الدجاج والخضار بالتناوب.

المكونات سوف تحتاج

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين

المعدات التي سوف تستخدمها

2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما

قم بشوي الكباب بدون غطاء على نار متوسطة الحرارة لمدة تتراوح بين 12 و15 دقيقة أو حتى تنضج العصائر، مع تقليبه وترطيبه من حين لآخر بصلصة السلطة المتبقية.

المكونات سوف تحتاج

20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين