كانجا
قد يكون كانجا وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 2.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 633 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 14 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك لحم الخنزير ولحم الدجاج والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. جرب وصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، أضيفي الدجاج والبصل ومرق الدجاج. جلب لينضج ، والغطاء. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج ، حوالي 45 دقيقة. ارفع الدجاج على طبق ، واتركه جانبا. صفي المرق من خلال غربال يوضع فوق وعاء. تخلص من المواد الصلبة ، وقم بإزالة أكبر قدر ممكن من الدهون من المخزون.
شطف قدر ، والعودة الأسهم إليها.
يضاف الأرز والطماطم والجزر إلى المرق. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. جلب على نار هادئة. يطهى حتى ينضج الأرز ، حوالي 25 دقيقة.
عندما الدجاج بارد بما فيه الكفاية للتعامل مع, قطعه إلى شرائح حول 1/2 س 1 1/2 بوصة. أعد الدجاج إلى الحساء مع لحم الخنزير ، واطهيه لفترة كافية لتسخينه.