كالي محمص بالفرن

اللفت المحمص بالفرن هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 109 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من wholefoodsmarket.com لديها 803 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط بذور السمسم واللفت وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 100%، هذا الطبق رائع. حاول كالي من الفرن, ريزوتو بالفرن مع بيستو اللفت، و ريزوتو بالفرن مع بيستو اللفت لوصفات مماثلة.