كافاتيلي مع البروكلي المقلي والثوم

قد يكون كافاتيلي مع البروكلي والثوم المقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 495 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر واحصل على لوكاتيلي بيكورينو رومانو ورقائق الفلفل ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. حاول سوتيه الثوم القرنبيط-حار, زيت الثوم سوتيه المعكرونة مع البروكلي، و ثوم سوتيه بروكلي راب لوصفات مماثلة.