صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة32
مجلة

كافاتابي مخبوز مع الخرشوف والشمر

كافاتابي مخبوز مع الخرشوف والشمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الكافاتابي المخبوز مع الخرشوف والشمر. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 567 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من قلوب الخرشوف والكافاتابي ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخرشوف المخبوز مع الشمر, كافاتابي مخبوز بالجبن مع البصل والفلفل، و الشمر مطهو ببطء والخرشوف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. اغلي قدرا كبيرا من الماء المملح. طهي كافاتابي حتى جدا ال دينت ، 2 إلى 3 دقائق أقل من التسمية يوجه ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
كافاتابيكافاتابي
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف الثوم ورقائق الفلفل الأحمر ويطهى حتى يصبح الثوم ذهبيا. سحق الطماطم البرقوق في المقلاة بيديك ؛ اشطف كل علبة بـ 1/2 كوب ماء وأضف الماء إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
طماطم البرقوقطماطم البرقوق
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
ينضج ، مكشوف ، حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 15 دقيقة. يتبل الصلصة بالملح. (بدلا من ذلك ، حرارة 4 أكواب أعدت صلصة الطماطم.)
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
5
قلبي الريكوتا في الصلصة ، ثم أضيفي قلوب الخرشوف والشمر.
المكونات سوف تحتاج
إلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمةإلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمة
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
6
ادهني طبق خبز من 3 إلى 4 لتر بزيت الزيتون. قلبي المعكرونة المطبوخة مع الصلصة ونصف كل جبنة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
7
انتشر في طبق الخبز المحضر.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
8
يرش الجبن المتبقي فوق المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
9
اخبزيها ، مكشوفة ، حتى تحمر ، حوالي 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
10
اتركه يرتاح قبل 15 دقيقة من التقديم.
11
تصوير ليزا شين

المكونات

4الأغصان الكبيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم البرقوقطماطم البرقوق794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم البرقوقطماطم البرقوق454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كافاتابيكافاتابي2(شتاء)زيت زيتون إضافي ، بالإضافة إلى المزيد لتنظيف الأسنان بالفرشاةزيت زيتون إضافي ، بالإضافة إلى المزيد لتنظيف الأسنان بالفرشاة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الشمر ، سوتيهشرائح الشمر ، سوتيه7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة موزاريلا طازجة مكعبةجبنة موزاريلا طازجة مكعبة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة الريكوتا الطازجةجبنة الريكوتا الطازجة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقلوب الخرشوف المجمدة المفرومة ، مذابةقلوب الخرشوف المجمدة المفرومة ، مذابة4القرنفلالثوم ، شرائحالثوم ، شرائح8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بيكورينو مبشورة طازجةجبنة بيكورينو مبشورة طازجة1قرصةرشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر