كافاتابي مخبوز مع الخرشوف والشمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الكافاتابي المخبوز مع الخرشوف والشمر. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 567 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من قلوب الخرشوف والكافاتابي ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخرشوف المخبوز مع الشمر, كافاتابي مخبوز بالجبن مع البصل والفلفل، و الشمر مطهو ببطء والخرشوف لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. اغلي قدرا كبيرا من الماء المملح. طهي كافاتابي حتى جدا ال دينت ، 2 إلى 3 دقائق أقل من التسمية يوجه ؛ استنزاف.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الثوم ورقائق الفلفل الأحمر ويطهى حتى يصبح الثوم ذهبيا. سحق الطماطم البرقوق في المقلاة بيديك ؛ اشطف كل علبة بـ 1/2 كوب ماء وأضف الماء إلى المقلاة.
ينضج ، مكشوف ، حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 15 دقيقة. يتبل الصلصة بالملح. (بدلا من ذلك ، حرارة 4 أكواب أعدت صلصة الطماطم.)
قلبي الريكوتا في الصلصة ، ثم أضيفي قلوب الخرشوف والشمر.
ادهني طبق خبز من 3 إلى 4 لتر بزيت الزيتون. قلبي المعكرونة المطبوخة مع الصلصة ونصف كل جبنة.
انتشر في طبق الخبز المحضر.
يرش الجبن المتبقي فوق المعكرونة.
اخبزيها ، مكشوفة ، حتى تحمر ، حوالي 15 دقيقة.
اتركه يرتاح قبل 15 دقيقة من التقديم.