كاريبيان-كباب دجاج متبل
قد يكون كباب الدجاج المتبل بالكاريبي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 365 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على خل التفاح والقرفة المطحونة والزنجبيل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كباب دجاج كاريبي مع زبدة كايين بالليمون, كباب الدجاج والأناناس الكاريبي مع سلطة الموز، و كباب دجاج مغربي متبل.
تعليمات
ضع جميع المكونات ما عدا الدجاج ورذاذ الطهي في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
صب ماء مالح في كيس بلاستيكي كبير بسحاب شديد التحمل.
إضافة الدجاج ؛ ختم كيس ، وتحول إلى معطف. نقع في الثلاجة 4 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
أخرج الدجاج من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة. بات الدجاج الجاف مع المناشف الورقية. خيط الدجاج بالتساوي على 4 أسياخ معدنية.
مكان على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ. يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج ، مع التقليب بعد 5 دقائق.
يمكن للأطفال مساعدة: هناك طريقة أخرى للحصول على الاطفال متحمسون الطبخ هو السماح لهم في مجلس الوزراء التوابل! التوابل مثل الزنجبيل والقرفة والقرنفل كلها رائحة رائعة. يمكن للأطفال قياس التوابل لك قبل رشها في معالج الطعام.