صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 24 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

كاريبيان-كباب دجاج متبل

كاريبيان-كباب دجاج متبل
قد يكون كباب الدجاج المتبل بالكاريبي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 365 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على خل التفاح والقرفة المطحونة والزنجبيل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كباب دجاج كاريبي مع زبدة كايين بالليمون, كباب الدجاج والأناناس الكاريبي مع سلطة الموز، و كباب دجاج مغربي متبل.

تعليمات

1
ضع جميع المكونات ما عدا الدجاج ورذاذ الطهي في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
صب ماء مالح في كيس بلاستيكي كبير بسحاب شديد التحمل.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
إضافة الدجاج ؛ ختم كيس ، وتحول إلى معطف. نقع في الثلاجة 4 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
أخرج الدجاج من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة. بات الدجاج الجاف مع المناشف الورقية. خيط الدجاج بالتساوي على 4 أسياخ معدنية.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
مناشف ورقيةمناشف ورقية
6
مكان على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ. يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج ، مع التقليب بعد 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
يمكن للأطفال مساعدة: هناك طريقة أخرى للحصول على الاطفال متحمسون الطبخ هو السماح لهم في مجلس الوزراء التوابل! التوابل مثل الزنجبيل والقرفة والقرنفل كلها رائحة رائعة. يمكن للأطفال قياس التوابل لك قبل رشها في معالج الطعام.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
القرنفلالقرنفل
الزنجبيلالزنجبيل
بهاراتبهارات
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام

المكونات

2(شتاء)فلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)2(يمكن أن يكون أو المقشود)أوراق الزعتر الطازجةأوراق الزعتر الطازجة3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة3بصل أخضر مفرومبصل أخضر مفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)البهارات الأرضيةالبهارات الأرضية0(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة0(يمكن أن يكون أو المقشود)القرنفل المطحونالقرنفل المطحون11 رطل كوسة،كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1(يمكن أن يكون أو المقشود)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون0(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات البصلمكعبات البصل11 رطل كوسة،صلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أنصاف صدور دجاج منزوعة الجلد منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع مقاس 1 بوصةأنصاف صدور دجاج منزوعة الجلد منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع مقاس 1 بوصة