كاري في عجلة من امرنا
الكاري في عجلة من امرنا قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 787 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة السمك والكزبرة وفول الصويا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. هذه الوصفة من cookstr.com لديها 1 المشجعين. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول كاري في عجلة من امرنا, الكاري الأحمر في عجلة من امرنا، و كاري التونة في عجلة من امرنا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة ، واحدة تحتوي على غطاء ، واسقطي البصل الأخضر. يطهى مع التحريك لمدة دقيقة أو دقيقتين ، ثم يضاف معجون الكاري.
إضافة قطع الدجاج والحفاظ على تسليم الحرارة لمدة 2 دقيقة قبل إضافة حليب جوز الهند ، الأسهم (أو بالأحرى الماء والدجاج مرق أو التركيز) ، وصلصة السمك ، ثم البازلاء المجمدة وفول الصويا.
يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مغطاة ، ثم يضاف الفاصوليا المجمدة ويطهى لمدة 35 دقيقة أخرى.
قدميها مع الأرز أو النودلز ، حسب الرغبة ، ورشيها فوق الكزبرة أثناء قيامك بذلك. وضع لوحة من أسافين الجير للناس للضغط على لأنها تأكل.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;