كاري اليقطين والموز والحمص

قد يكون كاري اليقطين والبانان والحمص وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 570 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 3.21 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. مزيج من الزنجبيل والصنوبر ومعجون الكاري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو رائع. وصفات مماثلة تشمل اليقطين والموز والحمص كاري, كاري الحمص واليقطين، و الجوز اليقطين والحمص كاري مع أرز الليمون.