كاري اليقطين مع العدس والتفاح

اليقطين الكاري مع العدس والتفاح قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 35 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 592 سعرة حرارية. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك كمون مطحون ، إيفو ، تفاح جراني سميث ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل كاري اليقطين مع العدس والتفاح, الروبيان المشوي بالكاري الحلو مع العدس والكينوا والتفاح، و عدس الكاري الأحمر.