كاري الدجاج التايلاندي مع حليب جوز الهند
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كاري الدجاج التايلاندي مع حليب جوز الهند. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 2.22 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 439 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. إذا كان لديك معجون الكاري التايلاندي وأنصاف صدور الدجاج والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام حليب جوز الهند المعلب ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مفتاح صحي الجير الفطائر كحلوى. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. حاول كاري الدجاج التايلاندي مع حليب جوز الهند, الكاري الأحمر وحليب جوز الهند والأرز المعكرونة حساء التايلاندية، و ديك رومي بالكاري الأخضر التايلاندي ورغيف لحم الكوسة في صلصة الكاري الأخضر بحليب جوز الهند لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطعي الفاصوليا قطريا إلى أطوال 1 1/2 بوصة.
قطع الدجاج إلى مكعبات 1 بوصة.
ضع مقلاة من 10 إلى 12 بوصة على نار عالية. عندما يكون المقلاة ساخنة ، يضاف الزيت والفاصوليا ؛ يقلب 2 دقيقة.
يضاف الدجاج ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 4 دقائق.
أضف معجون الكاري وحليب جوز الهند والسكر. خففي الحرارة وقلبي حتى يمتزج معجون الكاري جيدا.
أضف براعم الخيزران ؛ استمر في الطهي حتى يصبح ساخنا ، من 3 إلى 4 دقائق.
أضف صلصة السمك حسب الرغبة.