صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

كارولينا جولد بيلاو مع الروبيان

كارولينا جولد بيلاو مع الروبيان
كارولينا الذهب بيلاو مع الروبيان هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.17 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 279 سعرة حرارية. إذا كان لديك زبدة ، بصل ، كارولينا جولد ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي صلصة كارولينا الذهبية, كارولينا سلطة الأرز الذهب من ' حول الجدول الجنوبي، و كرات لحم الضأن مع اللفت, زبادي الكمون, وأرز كارولينا الذهبي.

تعليمات

1
في قدر كبير وثقيل ، يطهى لحم الخنزير المقدد في زيت الزيتون على نار عالية إلى حد ما حتى يصبح هشا ، حوالي 5 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، قم بإزالة لحم الخنزير المقدد ؛ احتفظ به لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
2
يضاف البصل والثوم وورق الغار وغصن الزعتر والفلفل الأحمر المسحوق إلى الكسرولة ويطهى على نار خفيفة مع التحريك حتى ينضج البصل لمدة 5 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
3
يضاف مرق الدجاج و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
يضاف الأرز ويعود إلى الغليان مع التحريك. يغطى ويطهى على نار خفيفة حتى يصبح الأرز طريا بالكاد ولا يزال حساءا تماما ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
5
أضيفي الطماطم والبامية إلى الكسرولة واطهيها حتى تنضج ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
الباميةالبامية
6
يضاف الجمبري ويطهى حتى يصبح لونه ورديا ولفافا ، من 3 إلى 4 دقائق ؛ يجب أن يظل الأرز حساء قليلا. تخلص من غصن الزعتر وورق الغار وارفعه عن النار. ضجة في البقدونس والزبدة وخدمة ، ويمر الصلصة الحارة على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل