كارولينا الروبيان المشوي
كارولينا الروبيان المشوي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة مع 20 حصص. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 41 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والأسياخ الخشبية والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول شمال كارولينا الروبيان مقلي, كارولينا جولد بيلاو مع الروبيان، و أضلاع لحم الخنزير المشوية الخالية من العظم على الطراز الريفي مع فرك كارولينا لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع أسياخ خشبية في الماء 30 دقيقة.
قشر الروبيان ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك. خيط الروبيان على أسياخ.
مكان في 13-س 9 بوصة صحن الخبز.
خفقت معا زيت الزيتون والمكونات 5 المقبلة في وعاء. تغطية والبرد 20 دقيقة.
إزالة الروبيان من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
سخن الشواية إلى 350 إلى 400 (متوسط-مرتفع). شواء الروبيان ، مغطاة غطاء شواء ، 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو فقط حتى يتحول الروبيان الوردي.