كارني كون باباس
كارني يخدع باباس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 933 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 47 جرام دهون كل. ل Serving 3.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك نبيذ وفلفل بيبرونسيني وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي الأكل النظيف الفلفل الحار يخدع كارني (وعاء فوري), كارني كون باباس، و كارني كون باباس (يخنة لحم البقر والبطاطس).
تعليمات
في فرن هولندي ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف اللحم ويقلى حتى ينضج ويصبح لونه بني ، مع التقليب بشكل متكرر.
يضاف الفلفل الحلو والكمون ويقلب حتى يغطى اللحم.
يضاف البصل والثوم والفلفل الأخضر والبيبرونسيني وأوراق الغار.يتبل بالملح والفلفل والتوابل (السيدة داش).يطهى حتى يصبح البصل شفافا.
أضف النبيذ الأبيض والماء باستخدام علبة صلصة الطماطم الفارغة.جلب ليغلي ، وخفض الحرارة ويطهى مغطاة لمدة 1 1/2 ساعة.
أضف البطاطس والجزر والزيتون.يطهى لمدة 30-45 دقيقة أخرى ، حتى تصبح البطاطس والجزر طرية.(
أضف الماء أو النبيذ إذا كان الحساء يثخن كثيرا).
أضف البازلاء بعد حوالي 15 دقيقة.