كاجون جامبالايا مع سمك السلور والاسكالوب والروبيان

الكاجون جامبالايا مع سمك السلور والاسكالوب والروبيان قد يكون مجرد الكريول وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 507 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 11 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك نقانق أندويل ، وشيلي بوبلانو ، ومرق الدجاج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الروبيان الكاجون وسمك السلور, شواية مستوحاة من الكاجون مع الخضار الصيفية والروبيان والسجق وسمك السلور، و سمك السلور جامبالايا لوصفات مماثلة.