صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

كاتشب الموز

كاتشب الموز
قد يكون كاتشب الموز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 98 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 274 إنها وصلت إلى المكان. إذا كان لديك موز وصلصة الصويا والزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل يأكل خطيرة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي كاتشب الموز الحار, أصابع دجاج جوز الهند مع كاتشب الموز، و ضلوع فونابينو اللزجة مع ليست سعيدة لأنني لم أقل كاتشب البرتقال والموز.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
يضاف الثوم والهالبينو والزنجبيل والكركم والبهارات ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
الكركمالكركم
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
4
ضجة في الموز والخل والعسل والروم ومعجون الطماطم وصلصة الصويا والملح. خففي الحرارة ، غطيها واطهيها لمدة 15 دقيقة مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
5
يرفع عن النار ويترك ليبرد لمدة 10 دقائق.
6
نقل الكاتشب إلى الطعام المعالج مزودة شفرة الصلب وعملية حتى تصبح ناعمة, حول 1 دقيقة. رقيق بالماء حسب الحاجة للوصول إلى قوام يشبه الكاتشب. يتبل بالملح الإضافي حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
7
نقل إلى حاوية محكمة الإغلاق وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.

المكونات

2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالموز الناضج المهروس (حوالي 4 موز كبير)الموز الناضج المهروس (حوالي 4 موز كبير)2قرنفل متوسطملاعق صغيرة من الثوم المفروم (حواليملاعق صغيرة من الثوم المفروم (حوالي2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المبشور الطازجالزنجبيل المبشور الطازج0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبهارات الأرضيةالبهارات الأرضية1قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركم المطحونالكركم المطحون22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففهالابي شيمو المفروم ناعما من (حوالي 1 هالابي شيمو صغير)هالابي شيمو المفروم ناعما من (حوالي 1 هالابي شيمو صغير)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعسل الحمضياتعسل الحمضيات1قطع حلوى التوفي من هيث بارملح ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةملح ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الحلو المفروم ناعما (حوالي 1 بصلة صغيرة)البصل الحلو المفروم ناعما (حوالي 1 بصلة صغيرة)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالفول السوداني أو الزيت النباتيالفول السوداني أو الزيت النباتي8الروبيان والأوردةالمياه ، حسب الحاجةالمياه ، حسب الحاجة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخل الأبيضالخل الأبيض