كاتشب الموز
قد يكون كاتشب الموز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 98 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 274 إنها وصلت إلى المكان. إذا كان لديك موز وصلصة الصويا والزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل يأكل خطيرة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي كاتشب الموز الحار, أصابع دجاج جوز الهند مع كاتشب الموز، و ضلوع فونابينو اللزجة مع ليست سعيدة لأنني لم أقل كاتشب البرتقال والموز.
تعليمات
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة حتى تلمع.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الثوم والهالبينو والزنجبيل والكركم والبهارات ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
ضجة في الموز والخل والعسل والروم ومعجون الطماطم وصلصة الصويا والملح. خففي الحرارة ، غطيها واطهيها لمدة 15 دقيقة مع التحريك كثيرا.
يرفع عن النار ويترك ليبرد لمدة 10 دقائق.
نقل الكاتشب إلى الطعام المعالج مزودة شفرة الصلب وعملية حتى تصبح ناعمة, حول 1 دقيقة. رقيق بالماء حسب الحاجة للوصول إلى قوام يشبه الكاتشب. يتبل بالملح الإضافي حسب الرغبة.
نقل إلى حاوية محكمة الإغلاق وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.