كابوستا
كابوستا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 163 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.05 لكل وجبة. جعلت 127 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزبدة والملفوف والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل كابوستا (حساء الملفوف البولندي), كابوستا (ملفوف مطهو ببطء بولندي)، و كيلباسا و كابوستا (كيلباسان والملفوف).
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
سخني 4 ملاعق كبيرة من الزبدة على نار متوسطة ؛ يقلى البصل والفطر حتى ينضج.
في قدر متوسطة الحجم على نار عالية ، اغلي الملفوف لمدة 10 دقائق.
في 9 س 13 بوصة صحن الخبز الجمع بين البصل, الفطر, ملفوف, مخلل الملفوف, السكر, زعتر, الملح والفلفل; تخلط جيدا. دوت المتبقية 2 ملعقة طعام زبدة على القمة. غطاء.
تخبز في فرن محمى لمدة 1 ساعة مع التحريك كل 20 دقيقة.