صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

كابوبس لحم مفروم مشوي

كابوبس لحم مفروم مشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كابوبس اللحم المفروم المشوي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 946 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 75 جرام دهون كل. ل Serving 4.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزبادي اليوناني وأوراق الزعتر والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة محبوب من قبل 11 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد جدا. حاول لحم خروف مطحون مشوي على أسياخ (سيخ كابوبس), نفث اللحم المفروم المشوي، و مزيج اللحم المفروم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج لحم الضأن المطحون واللبن والأعشاب والقرفة والثوم والبيض وقشر الليمون المبشور جيدا وفلفل تشيلي والكراث وبعض الملح والكثير من الفلفل في وعاء كبير. شكلي ربع خليط اللحم حول كل من 4 أسياخ معدنية (إذا لم يكن لديك أسياخ ، يمكنك تشكيلها على شكل فطائر).
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
لحم الضأن المطحونلحم الضأن المطحون
القرفةالقرفة
الكراثالكراث
الثومالثوم
فلفلفلفل
زباديزبادي
الأعشابالأعشاب
ليمونليمون
اللحوماللحوم
الملحالملح
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
أسياخأسياخ
وعاءوعاء
2
فرشاة مع الزيت النباتي.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
3
سخني مقلاة شواء أو صينية على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة جدا ، ثم رشها برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
مقلاةمقلاة
4
يضاف الكابوبس ويطهى مع التقليب بلطف من حين لآخر ، حتى ينضج تماما ، من 10 إلى 12 دقيقة.
5
ادهني النان بالزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
ناننان
6
قطع الليمون إلى أسافين.
المكونات سوف تحتاج
ليمونليمون
7
قدمي الكابوبس مع النان وأوتاد الليمون والصلصة واللبن.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
الصلصةالصلصة
زباديزبادي
ناننان

المكونات

4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالزبدة المذابة ، لتنظيف الأسنان بالفرشاةالزبدة المذابة ، لتنظيف الأسنان بالفرشاة1فريسنو تشيلي الفلفل ، المصنف والمفروم ناعمافريسنو تشيلي الفلفل ، المصنف والمفروم ناعما1البيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الكزبرة الطازجة ، مفرومة ناعماأوراق الكزبرة الطازجة ، مفرومة ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق النعناع الطازجة ، مفرومة ناعماأوراق النعناع الطازجة ، مفرومة ناعما2(شتاء)أوراق زعتر طازجة مفرومة ناعماأوراق زعتر طازجة مفرومة ناعما2القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما0(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الضأن المطحون أو الديك الروميلحم الضأن المطحون أو الديك الرومي4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل مطحون طازجملح كوشير وفلفل مطحون طازج1قشور من الليمونقشور من الليمون4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالصلصة ، لخدمةالصلصة ، لخدمة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخبز نان مشوي للتقديمخبز نان مشوي للتقديم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبادي يوناني عادي ، بالإضافة إلى المزيد للتقديمزبادي يوناني عادي ، بالإضافة إلى المزيد للتقديم1كبيرالكراث ، مفرومالكراث ، مفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالزيوت النباتية ، لتنظيف الأسنان بالفرشاةالزيوت النباتية ، لتنظيف الأسنان بالفرشاة