صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كابوبس كرات اللحم الحلوة والحامضة المشوية

كابوبس كرات اللحم الحلوة والحامضة المشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كابوبس كرات اللحم الحلوة والحامضة المشوية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.13 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 428 سعرة حرارية. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مزيج من أسافين البصل ، وشراء صلصة الحلو والحامض ، والفطر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 52%. حاول كابوبس كرات اللحم الحلوة والحامضة المشوية, كابوبس سمك أبو سيف المشوي الحلو والحامض، و كابوبس الدجاج الحلو والحامض المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شواء الحرارة. في وعاء كبير ، يمزج الفلفل الحلو والبصل والفطر.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
يرش بالملح المتبل ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
3
بالتناوب كرات اللحم الخيط والفلفل والبصل والفطر على أربعة أسياخ معدنية 12 إلى 14 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
4
عندما تكون جاهزا للشواء ، ضع الكابوبس على شواية الغاز على نار متوسطة على شواية الفحم من 4 إلى 6 بوصات من الفحم المتوسط. يطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يتم تسخين كرات اللحم جيدا وتصبح الخضار طرية مقرمشة ، ويتم تنظيفها بسخاء بنصف الصلصة الحلوة والحامضة وتقليبها بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
يقدم الكابوبس مع النصف المتبقي من الصلصة للغمس.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)