صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة2
مجلة

كابوبس الفاكهة مع كوليس الفاكهة الاستوائية

كابوبس الفاكهة مع كوليس الفاكهة الاستوائية
تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 88 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 63 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط التوت والمانجو والعنب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كابوبس الفاكهة الاستوائية, كابوبس الفاكهة الاستوائية مع آيس كريم جوز الهند، و فطيرة الكرز الكريمية مع كابوبس فاكهة قوس قزح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خيط 4 إلى 6 قطع من الفاكهة (باستثناء المانجو) على كل من أربعة وعشرين أسياخا مقاس 6 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
مانجومانجو
الفاكهةالفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
2
توضع الأسياخ على طبق التقديم الكبير ؛ توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
3
في محضر الطعام ، ضعي قطع المانجو ومعلبات الأناناس. يغطى ويعالج حتى يصبح ناعما ؛ تصب في وعاء تقديم صغير.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس يحفظالأناناس يحفظ
مانجومانجو
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
4
يقدم الكابوبس مع كوليس المانجو.
المكونات سوف تحتاج
مانجومانجو