كابريزي كيشي
وصفة كابريزي كيشي جاهزة في حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.33 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 343 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 91 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والطماطم والقشرة فطيرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام قشرة الفطيرة المبردة ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع {} فطائر الفراولة الوطنية كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كابريزي كيشي, كابريزي كيشي، و كيشي كابريزي بدون قشرة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ضع قشرة الفطيرة على مقلاة فطيرة أو طبق خبز.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. يطهى ويقلب البصل حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واستمري في الطهي والتقليب حتى يصبح البصل طريا جدا وبنيا داكنا ، لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى.
انشر جبنة الموزاريلا والطماطم فوق قاع قشرة الفطيرة.
يخفق البيض وعصير الليمون والريحان والملح والفلفل الأسود والبصل بالكراميل في وعاء كبير ؛ يسكب المزيج فوق الجبن والطماطم.
تخبز في فرن محمى على حرارة حتى يتم تعيين البيض والقشرة قشاري ، 30 إلى 40 دقيقة.