قوة الخضار ميدلي
قوة الخضار ميدلي هو خالي من الغلوتين هور دوفر. هذه الوصفة تخدم 20. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 56 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق السبانخ الممزقة والجزر والحليب كولبي ومونتيري جاك الجبن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مزيج من خمسة خضروات, مزيج الخضار، و مزيج الخضار أمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب 1/4 كوب خلع الملابس والجزر ليغلي في قدر كبيرة. يترك على نار خفيفة 4 دقائق.
ضجة في البروكلي ؛ ينضج ، مغطى ، 4 دقائق. أو حتى هش العطاء.