قمم فطيرة التفاح الخالية من الزيت

قد تكون قمم فطيرة التفاح الخالية من الزيت مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 734 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.26 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك ملح كوشير وشراب القيقب وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من أوه انها يضيء لديها 66 المشجعين. أحب الزوجان هذا الطبق الأمريكي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. حاول الغلوتين الحرة الموز زبدة الفول السوداني الكعك قمم (+لدينا جرو جديد!), القمح الكامل التفاح الجوز الكعك قمم / كاري التجريبية المطبخ، و قمم الكعك عنبية لوصفات مماثلة.