قليل الدسم مدهون التونة على الخبز المحمص

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب التونان قليل الدسم على الخبز المحمص. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 302 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من مسحوق الثوم وكريمة حساء الفطر وسيقان الفطر وقطعه وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل مدهون تونان على نخب, مدهون تونان في أكواب الخبز المحمص، و كرات طاقة القرفة قليلة الدسم.