قلوب مشوية من النخيل وسلطة السلطعون مع المانجو
قلوب مشوية من النخيل وسلطة السلطعون مع المانجو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 602 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 34 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 6.32 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 17 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون وقلوب النخيل والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 76%. حاول سلطة قلوب النخيل مع جريب فروت أحمر روبي وسرطان البحر دونجينيس, سلطة المانجو وقلوب النخيل مع صلصة الخل بالليمون، و سلطة قلوب النخيل مع قلوب الخرشوف والخيار والطماطم والأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش قلوب النخيل بالزيت ويتبل بالملح والفلفل. شواء لمدة 30 ثانية إلى 1 دقيقة لكل جانب حتى متفحمة قليلا واستعد فقط من خلال.
اخفقي حليب جوز الهند والصلصة الحارة وعصير الليمون والعسل و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل وكزبرة وبصل أحمر في وعاء متوسط الحجم.
يضاف لحم السلطعون والمانجو وقلوب النخيل المشوية والميسكلون ويقلب حتى يرتدي ملابس جيدة. تل على طبق التقديم ورذاذ مع المزيد من الصلصة الحارة ، إذا رغبت في ذلك.
يرش بأوراق الكزبرة الممزقة ويقدم.