قطعة دجاج تايلاندية مع سكر سناب بازلاء و أرز
التايلاندية الدجاج الطرود مع السكر المفاجئة البازلاء والأرز يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة كنت تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 592 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 7.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. مزيج من خل الأرز وصلصة السمك والأرز البسمتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 85 المشجعين. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الدجاج التايلاندي مع السكر المفاجئة البازلاء, الدجاج والفطر والسكر المفاجئة البازلاء على الأرز، و السكر المفاجئة البازلاء والأرز.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية
سخني مقلاة غير لاصقة على نار عالية واطهي صدور الدجاج لمدة 4-5 دقائق على كل جانب حتى تحمر.
ضعي قطعة كبيرة من ورق الخبز على صينية خبز ، وأضيفي نصف الكزبرة والبازلاء باك تشوي والسكر ، ثم ضعي صدور الدجاج فوقها.
يمزج السمك مع صلصة الصويا وخل الأرز والفلفل الحلو وقشر الليمون والعصير ومعجون الكاري ، ويسكب فوق الدجاج والخضار ، ثم يغطى بقطعة أخرى من الرق. طي كل حافة لتشكيل الطرود ويطهى لمدة 12-15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، قم بطهي الأرز باتباع تعليمات العبوة.
أخرجي الطرد من الفرن واتركيه لمدة 1-2 دقيقة ، ثم قطعيه وأضيفي باقي الكزبرة.