صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة44
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

قطع لحم الضأن في صلصة البط

قطع لحم الضأن في صلصة البط
قد تكون شرائح لحم الضأن في صلصة البط مجرد الصلصة التي تبحث عنها. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 536 سعرة حرارية, 60 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والفلفل الحار وصلصة البط ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول قطع لحم الضأن في صلصة البط, شرائح لحم الضأن مع صلصة كريمة الكاري أو رف لحم الضأن، و قطع لحم الضأن مع صلصة النعناع والتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
رتب شرائح لحم الضأن في طبق خبز متوسط الحجم ، وقم بتغطيتها بالتساوي بصلصة ورسيستيرشاير وتوابل أدوبو والفلفل الحار. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
توابل أدوبوتوابل أدوبو
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
8 كراث كبير8 كراث كبير
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
3
خبز 1 ساعة في الفرن المسخن مسبقا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
غطي شرائح لحم الضأن بصلصة البط ، واستمري في الخبز من 15 إلى 20 دقيقة ، إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 145 درجة فهرنهايت (65 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
صلصة البطصلصة البط
8 كراث كبير8 كراث كبير