قطع لحم الخنزير البصل بالكراميل سهلة
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق رئيسي كامل 30? يمكن أن تكون شرائح لحم الخنزير بالبصل سهلة الكراميل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 219 سعرة حرارية. وجد 7 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الفلفل المطحون والماء وقطع لحم الخنزير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. حاول شرائح لحم الخنزير المخبوزة مع البصل بالكراميل, البصل بالكراميل ولحم الخنزير المقدد مخنوق شرائح لحم الخنزير، و شرائح لحم الضأن مع سلطة البصل الأحمر بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرك القطع مع 2 ملعقة شاي توابل الملح والفلفل 1 ملعقة صغيرة ، أو حسب الذوق.
في مقلاة ، سخني الزيت على نار متوسطة. شرائح لحم الخنزير البني على كل جانب.
يضاف البصل والماء إلى المقلاة. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
اقلب القطع وأضف الملح والفلفل المتبقي. يغطى المزيج ويطهى حتى يتبخر الماء ويتحول البصل إلى اللون البني المتوسط.
ترفع القطع من المقلاة وتقدم مع البصل في الأعلى.