صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة53
مجلة

قطع برتقالية

قطع برتقالية
قد تكون القطع ذات اللون البرتقالي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وكاملة 30 تخدم 6 وتكاليف Serving 3.93 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 400 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من برتقال اليوسفي وقطع لحم الخنزير والقرنفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل القرنفل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز اليقطين كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح التفاح, التفاح' ن ' البصل وتصدرت القطع، و شرائح لحم الخنزير المغطاة بالحشو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، قطع لحم الخنزير البني في الزيت على كلا الجانبين. يرش مع القرنفل والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يغطى ويترك على نار متوسطة إلى عالية لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 160 دولارا.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة