صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

قطع الدجاج على طريقة الجاموس

5
4
3
2
1
قطع الدجاج على طريقة الجاموس

قطع الدجاج على طريقة الجاموس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب قطع الدجاج على طريقة الجاموس. حصة واحدة تحتوي على 270 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك صلصة الرانش والقشدة والفلفل الحلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. حاول قطع الدجاج الجاموس, قطع الدجاج الجاموس المخبوزة، و باليو بافالو ناجتس الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 425 فهرنهايت في كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق سعة 1 جالون ، ضع الحبوب ؛ سحق مع شوبك.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
شوبكشوبك
فرنفرن
2
يضاف مزيج البيسكيك والفلفل الحلو والملح المتبل والفلفل الأحمر ؛ تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملح متبلملح متبل
مزيج الخبزمزيج الخبز
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
بابريكابابريكا
3
في وعاء صغير ، يقلب الزيت وصلصة الفلفل معا. قطع الدجاج معطف مع خليط النفط.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يهز حوالي 6 قطع الدجاج في وقت واحد في كيس من خليط الحبوب حتى المغلفة. تخلص من أي خليط إضافي. على ورقة الكعكة غير مدهون ، ضع قطع الدجاج في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
الحبوبالحبوب
الكوكيزالكوكيز
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
5
اخبزيها لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف. وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، وإثارة القشدة الحامضة معا وخلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
وعاءوعاء
6
يقدم الصلصة مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا