صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

قطع الدجاج الخالية من الغلوتين

قطع الدجاج الخالية من الغلوتين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الجنوبية ، لذا جرب قطع الدجاج الخالية من الغلوتين. ل Serving 1.32 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 271 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. إذا كان لديك دقيق الأرز والبيض والزيت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل قطع الدجاج الخالية من الغلوتين, قطع الدجاج المفضلة الخالية من الغلوتين، و قطع الدجاج المخبوزة الخالية من الغلوتين مع صلصة الخردل بالعسل.

تعليمات

1
امزج الحبوب في الخلاط أو معالج الطعام حتى يتماسك فتات الخبز ؛ تصب في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
وعاءوعاء
2
يخفق البيض في وعاء منفصل حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
صب دقيق الأرز في وعاء ثالث.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الأرزدقيق الأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
نعرات قطع الدجاج في دقيق الأرز ، وتراجع في البيض للضرب ، ثم اضغط في الحبوب لمعطف. الحفاظ على الدجاج بالبقسماط على طبق كبير حتى يتم الانتهاء من جميع ، ولكن لا كومة.
المكونات سوف تحتاج
دجاج بالبقسماطدجاج بالبقسماط
قطع الدجاجقطع الدجاج
دقيق الأرزدقيق الأرز
الحبوبالحبوب
تراجعتراجع
البيضالبيض
5
صب كمية كافية من الزيت في مقلاة كبيرة لتغطية القاع وتسخينه على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
اطبخي قطع الدجاج بالزيت الساخن حتى لا يصبح لونها ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل هي خيارات رائعة للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. سيلباخ أوستر زلتينجر هيملريش ريسلينج كابينيت هالبتروكين مع 4 بعيدا عن المكان 5 يبدو تصنيف النجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 21 دولار لكل زجاجة.
سيلباخ أوستر زلتينغر هيملريش ريسلينغ كابينيت هالبتروكين
سيلباخ أوستر زلتينغر هيملريش ريسلينغ كابينيت هالبتروكين
# 95 النبيذ المتفرج الأعلى 100 من 2017إنه أكثر ثراء وأقل من المعتاد ، لكنني أحب الثراء في هذا الطراز القديم ، والذي يمكن أن يستخدم القليل من جرا ؛ لذا توقع نبيذا به تفاح أكثر وأقل نعناعا ؛ الاشياء المقرمشة. يسمى الطرد كعب وهو على يمين أنريخت ، الذي يأتي منه واحد من الثلاثي الكبير من النبيذ.