قضبان الفاكهة
بحاجة الى خالية من الألبان والحلوى النباتية? يمكن أن تكون قضبان الكعك وصفة مذهلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 157 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الدقيق ومستخلص الفانيلان والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول قضبان الفاكهة, قضبان الفاكهة، و قضبان الفاكهة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع مقلاة مربعة مقاس 8 بوصات (20 سم) عبر الجزء السفلي والأعلى من الجانبين بصفحتين من رقائق الألومنيوم ، مما يجعل تقاطعا كبيرا مع تعليق الجوانب.
سخن الفرن إلى 325 F فهرنهايت وضع الرف في وسط الفرن.
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح معا.
أضف السكر البني والمكسرات والتمر والكرز والمشمش. استخدم أصابعك لخلط الفاكهة ، وفصل أي قطع تلتصق ببعضها البعض.
يخفق البيض والفانيليا في وعاء صغير ، ثم يخلط مع خليط الفاكهة والجوز حتى يغطى كل شيء بالخليط.
انشر الخليط في صينية الخبز واضغط برفق حتى يخرج.
اخبزيها لمدة 35-40 دقيقة حتى يصبح الجزء العلوي من القضبان بنيا ذهبيا وانسحبت قليلا من جوانب المقلاة. قم بتبريد القضبان في المقلاة ، ثم ارفعها للخارج.
لقطع القضبان المبردة ، استخدم سكينا حادا ثقيلا ، مثل سكين الخبز ، للحصول على أفضل النتائج في الحصول على شرائح نظيفة. التخزين: يمكن تخزين القضبان في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى أسبوع.