قضبان الشوفان المشمش

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب ألواح دقيق الشوفان المشمش. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 106 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 18. مزيج من الدقيق والملح والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من ويليامز سونوما لديها 57 معجبا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 58 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول قضبان المشمش والشوفان, ألواح دقيق الشوفان المشمش ، تماما كما تتذكر!، و ألواح الشوفان المشمش الخالية من الغلوتين {+تذكر هالي} لوصفات مماثلة.