قضبان الجرانولا محلية الصنع
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون ألواح الجرانولا محلية الصنع وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 284 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 306 شخص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط التوت البري والعسل والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل قضبان الجرانولا محلية الصنع, قضبان الجرانولا محلية الصنع، و قضبان الجرانولا محلية الصنع.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت زبدة 8 في 12 بوصة طبق الخبز وخط مع ورقة شهادة جامعية.
قلبي دقيق الشوفان واللوز وجوز الهند معا في مقلاة واخبزيها لمدة 10 إلى 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونها بني فاتح.
نقل الخليط إلى وعاء خلط كبير ويقلب في جرثومة القمح.
خفض درجة حرارة الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.
ضعي الزبدة والعسل والسكر البني والفانيليا والملح في قدر صغير واتركيه حتى يغلي على نار متوسطة. يطهى ويقلب لمدة دقيقة ، ثم يسكب فوق خليط دقيق الشوفان المحمص.
يضاف التمر والمشمش والتوت البري ويقلب جيدا.
صب الخليط في المقلاة المعدة. بلل أصابعك واضغط برفق على الخليط بالتساوي في المقلاة.
اخبزيها لمدة 25 إلى 30 دقيقة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا فاتحا. تبرد لمدة 2 إلى 3 ساعات على الأقل قبل تقطيعها إلى مربعات.
قدميها في درجة حرارة الغرفة.