صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 5 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

قضبان الجرانولا محلية الصنع

قضبان الجرانولا محلية الصنع
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون ألواح الجرانولا محلية الصنع وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 284 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 306 شخص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط التوت البري والعسل والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل قضبان الجرانولا محلية الصنع, قضبان الجرانولا محلية الصنع، و قضبان الجرانولا محلية الصنع.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت زبدة 8 في 12 بوصة طبق الخبز وخط مع ورقة شهادة جامعية.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
قلبي دقيق الشوفان واللوز وجوز الهند معا في مقلاة واخبزيها لمدة 10 إلى 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونها بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
نقل الخليط إلى وعاء خلط كبير ويقلب في جرثومة القمح.
المكونات سوف تحتاج
جرثومة القمحجرثومة القمح
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
5
خفض درجة حرارة الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
ضعي الزبدة والعسل والسكر البني والفانيليا والملح في قدر صغير واتركيه حتى يغلي على نار متوسطة. يطهى ويقلب لمدة دقيقة ، ثم يسكب فوق خليط دقيق الشوفان المحمص.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
7
يضاف التمر والمشمش والتوت البري ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
التواريخالتواريخ
8
صب الخليط في المقلاة المعدة. بلل أصابعك واضغط برفق على الخليط بالتساوي في المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
9
اخبزيها لمدة 25 إلى 30 دقيقة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا فاتحا. تبرد لمدة 2 إلى 3 ساعات على الأقل قبل تقطيعها إلى مربعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
10
قدميها في درجة حرارة الغرفة.

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح اللوزشرائح اللوز2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوز الهند المبشور ، معبأة بشكل فضفاضجوز الهند المبشور ، معبأة بشكل فضفاض1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتمر المفروم منزوع النوىالتمر المفروم منزوع النوى1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمشمش المجفف المفرومالمشمش المجفف المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت البري المجففالتوت البري المجفف1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز0(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسكر بني فاتح ، معبأ قليلاسكر بني فاتح ، معبأ قليلا4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الشوفان القديمدقيق الشوفان القديم3(شتاء)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة2(يمكن أن يكون أو المقشود)خلاصة الفانيليا النقيةخلاصة الفانيليا النقية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجرثومة القمح المحمصجرثومة القمح المحمص